Bryan Johnson Blueprint-Unternehmen, STERBE NICHT Bewegung, Gründer, jährlich jeder gibt 2000000 $ aus, um wieder so zu werden 18os. Derzeit sein die Ergebnisse sind einfach umwerfend und die Geschichte der bisher bekannten Erfolge neu zu schreiben.
Bryan ist in letzter Zeit wahrscheinlich die bekannteste und am meisten diskutierte Person unter Anti-Aging-Enthusiasten. Warum sollten Sie sich auf seinen Rat und seine Meinung verlassen? Bryan gilt als einer der am meisten untersuchten Menschen der Welt. Alle seine Beobachtungen basieren nur auf genauen Daten. Jeder Nahrungsergänzungsmittelkonsum, jedes Routineprotokoll sorgfältig gemessen und nur mit klaren und funktionierenden Ergebnissen veröffentlicht.
Interessanterweise ist Bryan Johnson Veganer, aber wie er selbst sagt: Blueprint-Protokoll nicht streng vegan. Bryan selbst verbraucht beispielsweise ziemlich viel Kollagen. Darüber hinaus werden Menschen, die Fleisch essen möchten, nicht dazu ermutigt, darauf zu verzichten.
HumanPerformance von BluePrint ist derzeit am meisten an seinen Einsatzmöglichkeiten interessiert empfohlene Nahrungsergänzungsmittel. Über den Gründer von Blueprint selbst können Sie auf seiner Website lesen – https://protocol.bryanjohnson.com
Nachfolgend sind die von Blueprint empfohlenen identischen, gleichwertigen oder identischen Komponenten aufgeführt. Liste der Ergänzungen. Es kann sich im Laufe der Zeit ändern. Vielleicht erhalten Sie Anregungen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die das könnten Verbessern Sie Ihre Gesundheit, Ihnen mehr Energie geben und vielleicht sogar die Zeit zurückdrehen:
BLUEPRINT-PROTOKOLL (Bryan Johnson)*
Nahrungsergänzungsmittel, die Bryan Johnson morgens als erstes einnimmt, wenn er aufwacht:
- Acarbose (200 mg) (Rx)
- Ashwagandha (600 mg)
- Vitamin-B-Komplex
- BroccoMax (17.5 mg)
- Vitamin C (500 mg) Vitamin C ist natürlich, Vitamin C ist nicht sauer
- Ca-AKG (1 Gramm)
- Kakaoflavanole (500 mg)
- Vitamin D-3 (2,000 IE)
- DHEA (25 mg)
- Vitamin E (67 mg)
- EPA (500 mg mit Vitamin E, 5 mg) Omega-3-Konzentrat
- Schwarzer Knoblauch 1.2 g (kyolischer, gereifter Knoblauch)
- Ingwerwurzel 2.2 g
- Glucosaminsulfat (2KCL), 1,500 mg Kollagenkomplex zur Gelenkunterstützung.(tritt ein)
- Jod als Kaliumjodid (125 µg)
- Lithium als Lithiumorotat 1 mg
- Lycopin 10 mg Kapseln Multivitamin mischen (tritt ein)
- Knoblauch 2.4 g Äquivalent
- Lysin 1g
- Metformin ER 1,500 (Rx) (Gl Berberin, Myo-Inositol)
- N-Acetyl-L-Cystein (NAC) 1,800 mg (bzw Lysin mit NAC)
- Proferin 10 mg
- Kurkumaextrakt mit Pfefferminze 1g (Curcumin)
- Taurin-Pulver 2g Taurin-Kapseln
- Nicotinamid-Ribosid-Pulver, 375 mg (6x pro Woche) Nicotinamid-Ribosid-Kapseln
- Zink 15 mg
- Zeaxanthin (20 mg Lutein, 4 mg Zeaxanthin) (3x pro Woche einnehmen, um eine Gelbfärbung der Haut zu vermeiden)
- Coenzym Q10 (Ubiquinol), 100 mg Coenzym Q10 (Ubichinon)
Beim Mittagessen mit Essen
- Acarbose 200 mg (Rx)
- BroccoMax (17.5 mg)
- Ca-AKG (1 Gramm)
- Kakaoflavanole (500 mg)
- Vitamin E 67 mg
- EPA (500 mg mit Vitamin E, 5 mg) Omega-3-Konzentrat
- Schwarzer Knoblauch 1.2 g (kyolischer, gereifter Knoblauch)
- Ingwerwurzel 2.2 g
- Glucosaminsulfat (2KCL), 1,500 mg Kollagenkomplex zur Gelenkunterstützung.(tritt ein)
- Hyaluronsäure 300 mg
- Lysin 1g
- L-Tyrosin500 mg
- Metformin ER 1,500 (Rx) (Gl Berberin, Myo-Inositol)
- N-Acetyl-L-Cystein (NAC) 1,800 mg (bzw Lysin mit NAC)
- Nicotinamid-Ribosid-Pulver, 375 mg (6x pro Woche) Nicotinamid-Ribosid-Kapseln
- Kurkumaextrakt mit Pfefferminze 1g (Curcumin)
- Taurin-Pulver 2g Taurin-Kapseln
Vor dem Schlafengehen
Nahrungsergänzungsmittel, die als Lebensmittel oder als Zusatz zu Lebensmitteln verwendet werden. Außerdem Ergänzungsmittel, die regelmäßig verwendet werden:
- Extra natives Olivenöl, 30ml täglich (nur bei hohem Polyphenolgehalt beachten)
- Wissensproteine, 29 Gramm täglich (oder Mischungen mit Grünes HD, Super veganes Protein)
- Dunkle Schokolade, 15 Gramm (99 %), ist eine tolle Alternative Kakao Nibs
- Rapamycin 13 mg, wöchentlich (Rx)
- HGH 6 mg, 5x pro Woche (menschliches Wachstumshormon)
- 17aE2, 4g pro Woche
- Testosteron 2 mg Pflaster, 6x pro Woche (ähnliches Thema Testosteron-Booster)
- NDGA 50 mg, 1x täglich
- B12-Methylcobalamin, 1x pro Woche
- Aspirin 81 mg, 3-mal pro Woche
Das Rezept für den berühmten Jugendcocktail „The Green Giant“.
- 600 ml Wasser
- 2 Esslöffel Chlorella-Pulver* (Iconfit Chlorella, Iswari Bio-Chlorella)
- Kreatin-Monohydrat in Pulverform, 2.5 g (verbraucht 5 Gramm pro Tag)
- Kollagenpeptide (20 g)
- Kakaoflavanole, 500 mg
- Ceylon-Zimt, 1 Teelöffel
* Chlorella enthält etwa 13.5 mg Spermidin. Spermidin kann auch allein verwendet werden, eine großartige Ergänzung zur Stimulierung der zellulären Autophagie. Chlorella kann auch in Kapseln/Tabletten eingenommen werden, wenn Sie den Cocktail selbst nicht verwenden möchten. Wenn man bestimmte Nahrungsergänzungsmittel in flüssiger Form einnimmt und sie eine Weile im Mund behält, erhöht sich ihre Wirksamkeit.
Zu sehen andere Protokolle >
Erinnern: Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie ein gesunder Lebensstil sind wichtig! Sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, ist eine sehr willkommene Sache. Wenn wir auf uns selbst und unsere körperliche und emotionale Gesundheit achten, sind wir glücklicher, energiegeladener und produktiver. Guter Schlaf, körperliche Aktivität, hochwertige, gesunde Ernährung und die Kommunikation mit anderen Menschen sind für die menschliche Gesundheit besonders wichtig. Wenn Sie möglichst viele verschiedene Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen – Gemüse, Obst, verschiedene Getreidegerichte, Brotprodukte, Fleisch –, nimmt der Körper alle für ihn nützlichen Stoffe auf und es wird wahrscheinlich kein Mangel daran entstehen . Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und Mineralien sind nur Nahrungsergänzungsmittel. Verwenden Sie sie nur, wenn Sie genau wissen, dass Ihnen die eine oder andere Substanz fehlt. Oder wenn es von einem Arzt empfohlen wurde. Eine ideale Option, wenn Sie mit einer Blutuntersuchung genau feststellen können, welche Stoffe Ihnen fehlen. Sei gesund und glücklich!
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