COME FAVORISCE LA CRESCITA DELLA MUSCOLA MAGRA?
Vuoi aumentare la massa muscolare in modo molto più rapido ed efficace? Ti alleni più volte alla settimana, aumenti il carico, assumi abbastanza proteine e ti riposi a sufficienza, ma non vedi progressi o vedi solo progressi che non ti soddisfano?
Sì, è vero che molte persone muscolose e dall'aspetto "bello" usano vari steroidi e SARM, che aiutano i loro muscoli a crescere molto più velocemente e a dare loro più forza. Sono pochi quelli che lo ammettono. Spesso le persone conoscono i possibili effetti collaterali prima di assumerli. Vale la pena utilizzarli? La risposta è SÌ, se il tuo obiettivo è partecipare alle competizioni e ottenere risultati professionali in questo campo, ma questo è illegale e dannoso per la tua salute. La risposta è NO se sei una persona "normale" che vuole solo apparire bella, godere di buona salute e avere più forza. Ricorda che anche con l'uso di vari integratori illegali, è necessario lavorare duramente in palestra, i muscoli stessi non crescono. Inoltre, è sempre più difficile ottenere risultati se si ha una famiglia, altri hobby/attività o un lavoro, quindi valuta attentamente se avrai abbastanza tempo per queste cose.
Forse è sufficiente concentrarsi sulla gestione del peso, sulla buona salute e sull'aspetto fisico? È possibile raggiungere questo obiettivo facendo tutto nel modo più naturale possibile?
Sì, tutto è possibile e per farlo ti serve davvero poco:
- Avere un programma di allenamento.
- Andare in palestra almeno 2-3 volte a settimana.
- Per esempio, non allenarti troppo. Anche solo 5 allenamenti a settimana possono avere l'effetto opposto.
- Le proteine sono i mattoni che costituiscono i nostri muscoli. Pertanto, assicurati di assumere quantità sufficienti di proteine, ad esempio pollo, uova, latticini, ecc. ecc. Anche Proteine/Frullato proteico – una fonte garantita e ricca di proteine. Potrai gustare una bevanda deliziosa e nutrire i tuoi muscoli.
- Dormire e riposare bene: questo è molto importante. Ricordati che i muscoli crescono quando riposi.
- Integratori non standard per la crescita muscolare per esempio. Laxogenina, Epicatechina (leggi di seguito)
Quindi, oltre agli integratori standard, cos'altro dovresti assumere per migliorare la crescita muscolare?
1. Utilizzare creatina, è una sostanza sicura da usare. Ti darà più forza e riempirà i tuoi muscoli, facendoli apparire più pieni/duri. È pericoloso, dannoso? La risposta è NO. La creatina viene utilizzata, ad esempio, dagli anziani o anche dai bambini che praticano attivamente sport. nuotatori. 2. Pre-allenamento – non si tratta solo di bevande energizzanti, ma anche di un modo per aiutare i muscoli a recuperare in modo più efficace. (ad esempio Beta Alanina). “Steroidi” sicuri – In Inghilterra, il termine "Natty" è spesso utilizzato per descrivere qualcuno che sviluppa la massa muscolare in modo naturale, senza l'aiuto di steroidi o SARM. Queste persone usano spesso Laxogenina con l'aiuto del quale i muscoli iniziano a crescere più volte più velocemente e Epicatechina, che è considerato inibitore della miostatina
Epicatechina favorisce la crescita muscolare inibendo la miostatina, una proteina presente nelle cellule muscolari che limita la crescita e la differenziazione muscolare. Studi dimostrano che l'epicatechina stimola il rilascio di follistatina, un'altra proteina che blocca l'azione della miostatina, aumentando le prestazioni fisiche, la forza e la crescita muscolare.
I bodybuilder geneticamente dotati hanno livelli di miostatina nel loro corpo molto bassi. Gli esperimenti hanno dimostrato che gli animali nati senza miostatina continuavano a sviluppare massa muscolare anche con livelli di attività fisica estremamente bassi.
Negli ultimi 20 anni sono stati sviluppati diversi integratori per inibire la produzione di miostatina, ma finora nessuno si è rivelato efficace quanto l'epicatechina.
Una nuova ricerca ha dimostrato che l'assunzione di epicatechina può prevenire la sarcopenia, la perdita di massa muscolare legata all'età. Nei soggetti anziani, i livelli di miostatina sono diminuiti del 28% e quelli di follistatina sono aumentati del 30% dopo soli 7 giorni di trattamento con epicatechina. Anche la forza muscolare è aumentata del 7% con il trattamento con epicatechina. Attualmente offriamo "Dedicated Prodotto nutrizionale con laxogeninaEPI-BOL' o una miscela 'PIÙ GRANDE DI GIORNO IN GIORNO'
Laxogenina – studi hanno dimostrato che l’assunzione di dosi elevate (ad esempio 100 mg) di laxogenina aumenta significativamente la sintesi proteica (200%) e migliora la ritenzione di azoto. Spesso la crescita muscolare è evidente già dopo un solo ciclo.
La laxogenina aiuta anche a ridurre i livelli di cortisolo, che nel tempo favorisce la costruzione dei muscoli e la combustione dei grassi. Ti aiuterà anche a recuperare più facilmente, il che ti stimolerà ad allenarti in modo ancora più intenso ed efficace.
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