Bryan Johnson Aziende di progetto, NON MORIRE movimento, fondatore, ogni anno spendendo $ 2000000 ciascuno, per diventare di nuovo come 18o. Attualmente suo i risultati sono semplicemente sbalorditivi e riscrivere la storia delle conquiste finora conosciute.
Bryan è probabilmente la persona più conosciuta e discussa ultimamente tra gli appassionati di prodotti anti-età. Perché dovresti affidarti ai suoi consigli e alla sua opinione? Bryan è considerata una delle persone più indagate al mondo. Tutte le sue osservazioni si basano solo su dati accurati. Ogni consumo di integratori, ogni protocollo di routine attentamente misurato e solo con la pubblicazione di risultati chiari e funzionanti.
È interessante notare che Bryan Johnson è vegano, ma come dice lui stesso, Protocollo del progetto non strettamente vegano. Ad esempio, lo stesso Bryan consuma molto collagene. Inoltre, le persone che vogliono mangiare carne non sono incoraggiate a rinunciarvi.
HumanPerformance di BluePrint è attualmente più interessato ai suoi usi e integratori consigliati. Puoi leggere dello stesso fondatore di Blueprint sul suo sito web: https://protocol.bryanjohnson.com
Di seguito sono riportati i componenti identici, equivalenti o identici consigliati da Blueprint, elenco degli integratori. Potrebbe cambiare nel tempo. Forse riceverai input sugli integratori che potrebbero migliorare la tua salute, darti più energia e magari anche tornare indietro nel tempo:
PROTOCOLLO PROGETTO (Bryan Johnson)*
Integratori che Bryan Johnson prende la mattina appena sveglio:
- Acarbosio (200 mg) (Rx)
- Ashwagandha (600 mg)
- Complesso di vitamina B
- BroccoMax (17.5 mg)
- Vitamina C (500mg) La vitamina C è naturale, La vitamina C non è acida
- Ca-AKG (1 grammo)
- Flavanoli del cacao (500 mg)
- Vitamina D-3 (2,000 UI)
- DHEA (25 mg)
- Vitamina E (67 mg)
- EPA (500 mg con vitamina E, 5 mg) Concentrato di Omega 3
- Aglio nero 1.2 g (aglio kyolic, invecchiato)
- Radice di zenzero 2.2 g
- Glucosamina solfato (2KCL), 1,500 mg Complesso di collagene di supporto articolare.(entra)
- Iodio come ioduro di potassio (125 mcg)
- Litio come orotato di litio 1 mg
- Licopene 10 mg Mix Capsule Multivitaminico (entra)
- Aglio Equivalente a 2.4 g
- Lisina 1g
- Metformina ER 1,500 (Rx) (Eq berberina, Mio-inositolo)
- N-Acetil-L-cisteina (NAC) 1,800 mg (o Lisina con NAC)
- Proferina 10 mg
- Estratto di curcuma con menta piperita 1g (curcumina)
- Polvere di taurina Capsule di taurina da 2 g
- Polvere di riboside di nicotinamide, 375 mg (6 volte a settimana) Capsule di riboside di nicotinamide
- Zinco 15 mg
- Zeaxantina (20 mg di luteina, 4 mg di zeaxantina) (assumere 3 volte a settimana per evitare l'ingiallimento della pelle)
- Coenzima Q10 (ubichinolo), 100 mg Coenzima Q10 (ubichinone)
A pranzo con il cibo
- Acarbosio 200 mg (Rx)
- BroccoMax (17.5 mg)
- Ca-AKG (1 grammo)
- Flavanoli del cacao (500 mg)
- Vitamina E 67 mg
- EPA (500 mg con vitamina E, 5 mg) Concentrato di Omega 3
- Aglio nero 1.2 g (aglio kyolic, invecchiato)
- Radice di zenzero 2.2 g
- Glucosamina solfato (2KCL), 1,500 mg Complesso di collagene di supporto articolare.(entra)
- Acido ialuronico 300 mg
- Lisina 1g
- L-tirosina, 500 mg
- Metformina ER 1,500 (Rx) (Eq berberina, Mio-inositolo)
- N-Acetil-L-cisteina (NAC) 1,800 mg (o Lisina con NAC)
- Polvere di riboside di nicotinamide, 375 mg (6 volte a settimana) Capsule di riboside di nicotinamide
- Estratto di curcuma con menta piperita 1g (curcumina)
- Polvere di taurina Capsule di taurina da 2 g
Prima di dormire
Integratori utilizzati come alimento o come additivo al cibo. Anche gli integratori che vengono utilizzati periodicamente:
- Olio extra vergine di oliva, 30 ml al giorno (nota solo con alto contenuto di polifenoli)
- Proteine della conoscenza, 29 grammi al giorno (o miscele contenenti Verde HD, Proteine super vegane)
- Il cioccolato fondente, 15 grammi (99%) è un'ottima alternativa Cacao Pennino
- Rapamicina 13 mg, settimanale (Rx)
- HGH 6 mg, 5 volte a settimana (ormone umano della crescita)
- 17aE2, 4 g a settimana
- Cerotto di testosterone 2 mg, 6 volte a settimana (argomento simile Booster di testosterone)
- NDGA 50 mg, 1 volta al giorno
- B12 metilcobalamina, 1 volta a settimana
- Aspirina 81 mg, 3 volte a settimana
La ricetta del famoso cocktail giovanile "The Green Giant".
- 600 ml di acqua
- 2 cucchiai di clorella in polvere* (Iconfit Clorella, Clorella biologica Iswari)
- Creatina monoidrato in polvere, 2.5 g (consuma 5 grammi al giorno)
- Peptidi di collagene (20 g)
- Flavanoli del cacao, 500 mg
- Cannella di Ceylon, 1 cucchiaino
*La clorella contiene circa 13.5 mg di spermidina. Spermidina può essere utilizzato anche da solo, ottimo integratore per stimolare l'autofagia cellulare. Il cloro può essere assunto anche in capsule/compresse se non si desidera utilizzare il cocktail stesso. L'assunzione di alcuni integratori in forma liquida, tenendoli in bocca per un po', ne aumenta l'efficacia.
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Ricordare: Una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti! Prendersi cura della propria salute è una cosa molto gradita. Quando ci prendiamo cura di noi stessi, della nostra salute fisica ed emotiva, siamo più felici, più energici e più produttivi. Un buon sonno, l'attività fisica, la qualità, un'alimentazione sana e la comunicazione con altre persone sono particolarmente importanti per la salute umana. Se includi quanti più alimenti diversi possibile nella tua dieta: verdura, frutta, vari piatti a base di cereali, prodotti a base di pane, carne, il corpo assorbirà tutte le sostanze che gli sono utili ed è probabile che non manchino . Integratori, vitamine, minerali sono solo integratori alimentari, usali solo se sai bene che ti manca l'una o l'altra sostanza. O se è stato consigliato da un medico. Un'opzione ideale se puoi fare un esame del sangue e determinare esattamente quali sostanze ti mancano. Sii sano e felice!
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