Braiens Džonsons Projektēšanas uzņēmumi, NEMIRTI kustība, dibinātājs, katru gadu katrs iztērējot 2000000 XNUMX XNUMX USD, lai atkal kļūtu līdzīgs 18 gadi. Šobrīd viņa rezultāti ir vienkārši satriecoši un pārrakstot līdz šim zināmo sasniegumu vēsturi.
Braiens, iespējams, pēdējā laikā ir vispazīstamākais un visvairāk apspriestais cilvēks anti-novecošanās entuziastu vidū. Kāpēc jums vajadzētu paļauties uz viņa padomiem un viedokli? Braiens tiek uzskatīts par vienu no visvairāk izmeklētajiem cilvēkiem pasaulē. Visi viņa novērojumi ir balstīti tikai uz precīziem datiem. Katrs uztura bagātinātāju patēriņš, katrs rutīnas protokols rūpīgi izmērīts un tikai ar skaidriem un darba rezultātiem publicētiem.
Interesanti, ka Braiens Džonsons ir vegāns, taču, kā viņš pats saka, Projekta protokols nav stingri vegāns. Piemēram, pats Braiens patērē diezgan daudz kolagēna. Turklāt cilvēki, kas vēlas ēst gaļu, netiek mudināti no tās atteikties.
HumanPerformance no BluePrint šobrīd visvairāk interesējas par tā lietojumiem un ieteicamie uztura bagātinātāji. Par pašu Blueprint dibinātāju varat lasīt viņa vietnē - https://protocol.bryanjohnson.com
Tālāk ir norādīti Blueprint ieteiktie identiski, līdzvērtīgi vai identiski komponenti, piedevu saraksts. Laika gaitā tas var mainīties. Varbūt jūs saņemsiet informāciju par uztura bagātinātājiem, kas varētu uzlabot savu veselību, dos jums vairāk enerģijas un, iespējams, pat pagriež laiku atpakaļ:
BLUEPRINT PROTOKOLS (Braiens Džonsons)*
Papildinājumi, ko Braiens Džonsons lieto vispirms no rīta, kad pamostas:
- Akarboze (200 mg) (Rx)
- Ashwagandha (600 mg)
- B vitamīnu komplekss
- BroccoMax (17.5 mg)
- C vitamīns (500 mg) C vitamīns ir dabisks, C vitamīns nav skābs
- Ca-AKG (1 grams)
- Kakao flavanoli (500 mg)
- D-3 vitamīns (2,000 SV)
- DHEA (25 mg)
- E vitamīns (67 mg)
- EPA (500 mg ar E vitamīnu, 5 mg) Omega 3 koncentrāts
- Melnais ķiploks 1.2 g (kiolskābe, izturēts ķiploks)
- Ingvera sakne 2.2g
- Glikozamīna sulfāts (2KCL), 1,500 mg Locītavu atbalsta kolagēna komplekss.(ienāk)
- Jods kā kālija jodīds (125 mcg)
- Litijs kā litija orotāts 1 mg
- Likopēns 10 mg Sajauc kapsulas Multivitamīnu (ienāk)
- Ķiploki 2.4g ekvivalents
- Lizīns 1 g
- Metformīns ER 1,500 (Rx) (ekv berberīns, Mio-inozitols)
- N-acetil-L-cisteīns (NAC) 1,800 mg (vai Lizīns ar NAC)
- Proferīns 10 mg
- Kurkuma ekstrakts ar piparmētru 1g (kurkumīns)
- Taurīna pulveris 2g taurīna kapsulas
- Nikotīnamīda ribosīda pulveris, 375 mg (6x nedēļā) Nikotīnamīda ribosīda kapsulas
- Cinks 15 mg
- Zeaksantīns (20 mg luteīna, 4 mg zeaksantīna) (lietojiet 3 reizes nedēļā, lai izvairītos no dzeltenas ādas krāsas)
- Koenzīms Q10 (ubihinols), 100 mg Koenzīms Q10 (ubikinons)
Pusdienās ar ēdienu
- Akarboze 200 mg (Rx)
- BroccoMax (17.5 mg)
- Ca-AKG (1 grams)
- Kakao flavanoli (500 mg)
- E vitamīns 67 mg
- EPA (500 mg ar E vitamīnu, 5 mg) Omega 3 koncentrāts
- Melnais ķiploks 1.2 g (kiolskābe, izturēts ķiploks)
- Ingvera sakne 2.2g
- Glikozamīna sulfāts (2KCL), 1,500 mg Locītavu atbalsta kolagēna komplekss.(ienāk)
- Hialuronskābe 300 mg
- Lizīns 1 g
- L-tirozīns, 500 mg
- Metformīns ER 1,500 (Rx) (ekv berberīns, Mio-inozitols)
- N-acetil-L-cisteīns (NAC) 1,800 mg (vai Lizīns ar NAC)
- Nikotīnamīda ribosīda pulveris, 375 mg (6x nedēļā) Nikotīnamīda ribosīda kapsulas
- Kurkuma ekstrakts ar piparmētru 1g (kurkumīns)
- Taurīna pulveris 2g taurīna kapsulas
Pirms miega
Papildinājumi, ko lieto kā pārtiku vai kā piedevu pārtikai. Arī uztura bagātinātāji, kas tiek lietoti periodiski:
- Neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, 30 ml dienā (ņemiet vērā tikai ar augstu polifenolu saturu)
- Zināšanu proteīni, 29 grami dienā (vai maisījumi, kas satur Zaļš HD, Super vegāns proteīns)
- Tumšā šokolāde, 15 grami (99%) ir lieliska alternatīva kakao rakstāmspalvas
- Rapamicīns 13 mg, nedēļā (Rx)
- HGH 6 mg, 5x nedēļā (cilvēka augšanas hormons)
- 17aE2, 4g nedēļā
- Testosterona 2 mg plāksteris, 6x nedēļā (līdzīgs temats Testosterona pastiprinātāji)
- NDGA 50 mg, 1x dienā
- B12 metilkobalamīns, 1x nedēļā
- Aspirīns 81 mg, 3 reizes nedēļā
Slavenā jauniešu kokteiļa "Zaļais milzis" recepte.
- 600 ml ūdens
- 2 ēdamkarotes hlorellas pulvera* (Iconfit Chlorella, Iswari organiskā hlorella)
- Kreatīna monohidrāts pulverī, 2.5 g (patērē 5 gramus dienā)
- Kolagēna peptīdi (20 g)
- Kakao flavanoli, 500 mg
- Ceilonas kanēlis, 1 tējkarote
* Hlorella satur apmēram 13.5 mg spermidīna. Spermidīns var lietot arī atsevišķi, lielisks papildinājums šūnu autofagijas stimulēšanai. Hloru var uzņemt arī kapsulās/tabletēs, ja nevēlaties lietot pašu kokteili. Dažu uztura bagātinātāju lietošana šķidrā veidā, kādu laiku paturot tos mutē, palielina to efektivitāti.
Skatīties citi protokoli >
Atcerieties: Svarīgs ir daudzveidīgs un sabalansēts uzturs un veselīgs dzīvesveids! Rūpes par savu veselību ir ļoti apsveicama lieta. Rūpējoties par sevi, savu fizisko un emocionālo veselību, mēs esam laimīgāki, enerģiskāki un produktīvāki. Cilvēka veselībai īpaši svarīgs ir labs miegs, fiziskās aktivitātes, kvalitatīva, veselīga pārtika un komunikācija ar citiem cilvēkiem. Iekļaujot savā uzturā pēc iespējas vairāk dažādu pārtikas produktu - dārzeņus, augļus, dažādus graudu ēdienus, maizes izstrādājumus, gaļu, organisms uzņems visas tam noderīgās vielas un visticamāk, ka to netrūks. . Uztura bagātinātāji, vitamīni, minerālvielas ir tikai uztura bagātinātāji, lieto tos tikai tad, ja labi zini, ka tev trūkst vienas vai otras vielas. Vai arī, ja to ieteicis ārsts. Ideāls variants, ja varat veikt asins analīzi un precīzi noteikt, kuras vielas jums trūkst. Esiet veseli un laimīgi!
HumanPerformance.lt