Aprašymas

'Ashwagandha' - KSM-66 Ashwagandha - IconFit

KSM-66 Ashwagandha (Withania somnifera L. Dunal) rotekstrakt er en svært konsentrert og potent form for ashwagandha-ekstrakt. Ekstraktet utvinnes fra røttene til ashwagandha-planten ved hjelp av en proprietær ekstraksjonsprosess som sikrer bevaring av plantens naturlige bioaktive forbindelser. KSM-66 Ashwagandha har fått anerkjennelse som en av de mest grundig undersøkte og klinisk studerte formene for ashwagandha-ekstrakt. Det har blitt studert for en rekke helsefordeler, inkludert dets evne til å redusere stress, fremme avslapning, forbedre kognitiv funksjon, øke energinivået og støtte generell velvære.

Tallrike kliniske studier på ashwagandha:

1) Behandlingsgruppen som fikk høykonsentrert fullspektret ashwagandha-rotekstrakt hadde betydelig reduserte skårer på alle stressskalaer på dag 60. Resultatene fra denne studien indikerer at høykonsentrert fullspektret ashwagandha-rotekstrakt trygt og effektivt øker en persons motstandskraft mot stress, og dermed forbedrer livskvaliteten.

2) Gruppen behandlet med Ashwagandha viste signifikant større økning i muskelstyrke i vektstangpress og benstrekk, samt signifikant større økning i arm- og brystmuskelstyrke. Sammenlignet med placebogruppen viste Ashwagandha-gruppen også signifikant større økning i sTreningsindusert muskelskade ble redusert, noe som indikertes av stabilisering av serumkreatinkinase. Ashwagandha-pasienter hadde signifikant større økning i testosteronnivåer og signifikant større reduksjoner i kroppsfettprosent. Denne studien rapporterer at ashwagandha-tilskudd er assosiert med betydelig økning i muskelmasse og styrke, og antyder at ashwagandha-tilskudd kan være gunstig i forbindelse med et styrketreningsprogram.

For flere kliniske studier av ashwagandha, se her.

Huske: Et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil er viktig! Å ta vare på helsen din er en veldig velkommen ting. Når vi tar vare på oss selv, vår fysiske og følelsesmessige helse, er vi lykkeligere, mer energiske og mer produktive. God søvn, fysisk aktivitet, kvalitet, sunn mat og kommunikasjon med andre mennesker er spesielt viktig for menneskers helse. Hvis du inkluderer så mange forskjellige matvarer som mulig i kostholdet ditt - grønnsaker, frukt, forskjellige kornretter, brødprodukter, kjøtt, vil kroppen absorbere alle stoffene som er nyttige for den, og det er sannsynlig at det ikke vil være mangel på dem . Kosttilskudd, vitaminer, mineraler er bare kosttilskudd, bruk dem kun hvis du vet godt at du mangler et eller annet stoff. Eller hvis det ble anbefalt av en lege. Et ideelt alternativ hvis du kan ta en blodprøve og finne ut nøyaktig hvilke stoffer du mangler. Vær sunn og glad!

HumanPerformance.lt